Sci & Snow Training: allenarsi bene anche a stagione iniziata
La stagione sciistica è entrata nel vivo e le piste iniziano a riempirsi di appassionati. Dopo le prime uscite, però, molti sciatori si rendono conto di una cosa: lo sci mette alla prova il corpo più di quanto si pensi. Affaticamento alle gambe, perdita di controllo nelle ultime discese o piccoli fastidi a ginocchia e […]
Trail Running: la forza della montagna nasce anche in palestra
Il trail running non è solo corsa. È adattamento, equilibrio, forza mentale e fisica. Sentieri irregolari, dislivelli continui e cambi di ritmo mettono il corpo sotto stress molto più di una corsa su strada.Per questo, chi ama correre in natura sa che le prestazioni sui trail non si costruiscono solo all’aperto, ma anche attraverso un […]